Beim Waldbaden geht es darum, langsam zu werden und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Waldaufenthalte wirken sich positiv auf die Stimmung aus, verbessern die kognitiven Funktionen und stärken das Herz-Kreislauf-System. Mit Hilfe verschiedener Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kommt man ins absichtslose Tun und kann Gedanken loslassen. Der Erholungseffekt ist nachhaltig. Regelmäßige Aufenthalte im Wald bewirken eine Verbesserung der Resilienz und mehr Gelassenheit im Alltag. Die Botenstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, die wir einem mehrstündigen Aufenthalt im Wald einatmen, stärken das Immunsystem. Die Wirkung kann bis zu zwei Wochen anhalten. 

Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft".  Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es  Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren. Man erfährt tiefe Entspannung. Die Kreativität kommt in den Fluss. Waldbaden fördert die Gesundheit und trägt zur Teamstärkung bei.

Eine Auszeit in der Natur sorgt für frischen Wind und schafft Raum für Kreativität. Ein gemeinsamer Ausflug in den Wald verbessert die Stimmung und bietet die Möglichkeit, sich gemeinsam vom stressigen Alltag zu erholen.  Die Teilnehmenden können Freude und Leichtigkeit miteinander erleben. Ihr Team kann auf spielerische Weise Achtsamkeit praktizieren sich auf neue Weise kennenlernen. 

 Nimm dir eine Auszeit in der Natur und gönn dir ein exklusives Erholungsprogramm. Lass den Stress des Alltags hinter dir, finde tiefe Entspannung und erde dich durch die Verbindung zur Natur. Ich begleite dich mit Achtsamkeits-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, die nach deinen individuellen Wünschen angepasst werden können. Im Wald kannst du dich regenerieren und frische Energie tanken. Auch zu zweit als Paar oder als Freunde kann man das Waldbaden exklusiv genießen. Ihr teilt Freude und Leichtigkeit miteinander und entdeckt gemeinsam die Natur. 

Für empfindsame Menschen bedeuten nicht nur laute Geräusche, sondern auch große Gruppen oft Stress. Sie leiden schneller als andere unter Reizüberflutung. Beim exklusiven Waldbaden kannst du ganz für dich allein entspannen. Hochsensibilität ist beim Shinrin Yoku eine Stärke. Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen. Das Rauschen der Blätter, das weiche Moos, das warme Sonnenlicht... Du kannst den Vögeln lauschen und  Schmetterlinge beobachten, so lange wie du möchtest. Einfach sein, entdecken, sich treiben lassen...Deine ganz besondere Auszeit.